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Keine Moshpits, kein Crowdsurfing und wann wir das letzte Mal einige Runden im Circle Pit gedreht haben, wissen wir auch nicht mehr. In Zeiten von Corona können wir uns leider nicht mehr mit Festivals und Konzerten fit halten. Aber keine Sorge: wir bleiben einfach von zu Hause aus fit. Wie das geht? Ganz einfach: mit unserem neuen Trainingsformat „EMP Workouts“ auf dem EMP TV YouTube-Kanal.


Wir haben für euch verschiedene Workout-Sessions für zu Hause erstellt. Ihr benötigt weder Vorerfahrung noch professionelles Trainings-Equipment: unsere Workouts sind auf die eigene Muskelkraft abgestimmt. Die Übungen könnt ihr ganz easy vor dem TV machen – viel Platz wird nämlich auch nicht benötigt.


Für Anfänger und Fortgeschrittene


Unsere Workouts richten sich an alle, die gerne zu Hause Sport machen möchten. Vorerfahrung und Kondition spielen Rolle! Die Workouts sind in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausführbar. Du kannst dich langsam steigern oder direkt die angepassten Workouts für Fortgeschrittene machen. Probiere es einfach mal aus und finde die für dich passende Geschwindigkeit und Intensität. Übrigens: unsere Workouts haben eine Trainingslänge von 10 Minuten.


Mit Pia und Mayka ins Workout


Die Workouts werden von unseren beiden Trainerinnen Mayka und Pia vorgestellt. Jede Session hat einen anderen Schwerpunkt. Es gibt Ganzkörpertrainings, aber auch gezielte Workouts für bestimmte Körperbereiche wie Bauch, Beine, Po und Arme. Auf euch warten auch zwei ganz besondere Workouts, und zwar unsere Headbang und Moshpit Workouts – damit könnt ihr euch das Konzertfeeling direkt nach Hause holen.


Die passende Musik


Ein Workout ohne passende Musik? Nicht mit uns! Bei uns werden die Workouts mit passender Musik aus den Genres Rock, Alternative, Indie und Metal unterlegt. Freue dich auf Bands wie Green Day, Billy Talent, Red Hot Chili Peppers, My Chemical Romance, Callejon, Corey Taylor, Muse und viele weitere. Worauf wartest du also noch? Hier findest du unsere EMP Workouts.


Falls du nach einem anstrengenden Training noch etwas entspannen möchtest, solltest du auch mal bei unseren EMP Metal Yoga Sessions vorbeischauen.